ЖИВАЯ МАГИЯ

Форум магии и энергетики
 
ФорумКалендарьЧаВоПоискПользователиГруппыРегистрацияВход

Поделиться | 
 

 Неглубокая корректирующая медитация

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
Чесс

avatar

Сообщения : 94
Дата регистрации : 2011-09-15

СообщениеТема: Неглубокая корректирующая медитация   Чт Сен 22, 2011 1:19 pm

Это общеукрепляющая медитация. Корректировка энергии и улучшение мозговой деятельности

Неглубокая медитация

Ноги скрещены таким образом, что правая нога находится под левой, а ступня левой ноги на икре правой, глаза слегка прикрыты, счупальца покоятся на пузе.
Спина должна быть прямой, плечи расправлены и подбородок опущен.
Сконцентрируйтесь на одной мысли или считайте вдох и выдох. Регулируйте дыхание во время медитации.
Дышите через нос, при этом продолжительность вдоха и выдоха должна составлять от 20 до 30 секунд.
Вдыхайте медленно и глубоко (около 7 секунд); выдохните небольшую порцию воздуха, затем задержите дыхание, давая возможность энергии заполнить ваши грудь и нижнюю часть живота (около 3 секунд);
Выдыхайте медленно около 2/3 воздуха, находящегося в легких (около десяти секунд);
Задержите оставшийся воздух (около 3 секунд) и начните всё сначала.


Выкладывал Данте.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://magic-namerenie.forum2x2.ru
 
Неглубокая корректирующая медитация
Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ЖИВАЯ МАГИЯ :: ЭНЕРГЕТИКА :: Медитации и Ритуалы-
Перейти: