ЖИВАЯ МАГИЯ
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.

ЖИВАЯ МАГИЯ

Форум магии и энергетики
 
ФорумПоследние изображенияПоискРегистрацияВход

 

 Дзен медитация

Перейти вниз 
АвторСообщение
Айви

Айви


Сообщения : 117
Дата регистрации : 2011-09-21
Возраст : 31
Откуда : Татарстан

Дзен медитация Empty
СообщениеТема: Дзен медитация   Дзен медитация Icon_minitimeЧт Сен 22, 2011 6:55 am

Приглушите свет.
Сядьте (лучше в позу лотоса).Руки сложенны вместе, глаза закрыты. Расслабьтесь. Представьте, что мир (вселенная) ограничивается только нашей планетой.Ясно ощутите это. Потом мир начинает сужаться до размеров Вашего города (по желанию можно сначала ограничиться страной, а потом городом). Он - вся вселенная, за его границами нет ничего.Затем представьте, что вселенная ограничивается вашим домом. Потом вашей квартирой (если Вы живете в многоквартирном доме). Затем - вашей комнатой. За ее пределами нет ничего. И, наконец, вся вселенная ограничивается вашим телом. В мире существуете только Вы, т.к. Вы - весь мир.
По окончанию - встаньте и немного пройдитесь

Повторять для очистки разума и достижения состояния душевного равновесия ежедневно по 10 - 15 минут

И.К Коваль
Вернуться к началу Перейти вниз
 
Дзен медитация
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1
 Похожие темы
-
» Медитация по системе Имаго
» Неглубокая корректирующая медитация

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ЖИВАЯ МАГИЯ :: ЭНЕРГЕТИКА :: Медитации и Ритуалы-
Перейти: