ЖИВАЯ МАГИЯ

Форум магии и энергетики
 
ФорумКалендарьЧаВоПоискПользователиГруппыРегистрацияВход

Поделиться | 
 

 Дзен медитация

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
Айви

avatar

Сообщения : 117
Дата регистрации : 2011-09-21
Возраст : 25
Откуда : Татарстан

СообщениеТема: Дзен медитация   Чт Сен 22, 2011 6:55 am

Приглушите свет.
Сядьте (лучше в позу лотоса).Руки сложенны вместе, глаза закрыты. Расслабьтесь. Представьте, что мир (вселенная) ограничивается только нашей планетой.Ясно ощутите это. Потом мир начинает сужаться до размеров Вашего города (по желанию можно сначала ограничиться страной, а потом городом). Он - вся вселенная, за его границами нет ничего.Затем представьте, что вселенная ограничивается вашим домом. Потом вашей квартирой (если Вы живете в многоквартирном доме). Затем - вашей комнатой. За ее пределами нет ничего. И, наконец, вся вселенная ограничивается вашим телом. В мире существуете только Вы, т.к. Вы - весь мир.
По окончанию - встаньте и немного пройдитесь

Повторять для очистки разума и достижения состояния душевного равновесия ежедневно по 10 - 15 минут

И.К Коваль
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
 
Дзен медитация
Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ЖИВАЯ МАГИЯ :: ЭНЕРГЕТИКА :: Медитации и Ритуалы-
Перейти: